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I colori del benessere

7 Marzo 20167 Marzo 2016
letizia miccoli
Gli alimenti, nutrizioniamoci

Mangiare frutta e verdura fresche e “colorate” ti aiuta a combattere i radicali liberi (molecole nocive che ogni giorno attaccano le nostre cellule), responsabili delle malattie degenerative e dei processi di invecchiamento cellulare. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) include infatti

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Ad ogni gruppo di alimenti una proprietà nutrizionale!

7 Marzo 20167 Marzo 2016
letizia miccoli
Gli alimenti

Un modo per classificare gli alimenti è quello di dividerli in gruppi. La classificazione INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) prevede che in ogni gruppo gli alimenti presenti siano accumunati dal fatto di avere proprietà

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Ridurre il sale nei pasti fuori casa

7 Marzo 20167 Marzo 2016
letizia miccoli
Gli alimenti

Ricordati che riducendo gradualmente il consumo di sale si migliora la sensibilità gustativa apprezzando cibi poco salati, senza per questo rinunciare al gusto. Vuoi provare questo piacere? Segui queste semplici regole, a casa con tutta la famiglia e nei pasti

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Consigli per evitare la degradazione delle vitamine

7 Marzo 20167 Marzo 2016
letizia miccoli
Gli alimenti

Spesso quando ci mettiamo davanti ai fornelli non sappiamo che esistono delle regole diverse per ogni tipo di cibo, conoscerle ci aiuterà ad esaltare le proprietà delle nostre pietanze! Alcune vitamine sono sensibili al calore come per esempio la vitamina

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Dietologi, nutrizionisti, dietisti nella tua città

9 Febbraio 20169 Febbraio 2016
letizia miccoli
nutrizioniamoci, Senza categoria

Cerca un nutrizionista direttamente dal link www.dietologi-nutrizionisti.it e trova tra le numerose scelte il dietologo o il nutrizionista nella tua provincia che fa al caso tuo!

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Perché l’olio di palma è tanto discriminato?

9 Febbraio 20169 Febbraio 2016
letizia miccoli
Gli alimenti

L’olio di palma è un ingrediente molto utilizzato fin dai  tempi dell’antico Egitto. Il problema è che solo ¼ dell’olio di palma prodotto nel mondo viene utilizzato allo stato grezzo. Nel sud-est asiatico, in Africa e in alcune aree del

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Ogni impresa inizia sempre con un primo passo (anche quello verso la bilancia!)

30 Giugno 20159 Febbraio 2016
letizia miccoli
Aspetti psicologici

Lungo il percorso dietetico la maggioranza degli italiani parte bene ma si perde ben presto. L’ultima discesa (dalla bilancia) è il momento della resa. I primi ad arrendersi sono i meno motivati, quelli che vogliono solo una linea migliore. Arrivano

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Alimentazione e Stress (Quando lo stress non è più definibile “il sale della vita”)

30 Giugno 2015
letizia miccoli
Aspetti psicologici

Sebbene la chiave per vincere lo stress stia nello scoprirne la causa e nel trovare le modalità per ridurne gli effetti o per conviverci (ad es. partire per un meraviglioso viaggio, utilizzare tecniche yoga, studiare decine di libri sull’argomento, ecc…),

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Lo sport……uno sconosciuto per molti bambini!

27 Giugno 2015
letizia miccoli
Bambini e Alimentazione

Il gioco-sport, sia esso di gruppo o individuale, gioco all’aria aperta o ginnastica è il primo strumento che permette ai bambini di acquisire sicurezza e iniziare il percorso verso l’indipendenza, gestire in prima persona le situazioni e rappresentare l’unica forma

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